ちば観光ナビ

SUPとは？

SUP（サップ）とは、「スタンドアップパドルボード（Stand Up Paddleboard）」の略で、大きくて安定感のあるボードの上に立ち、パドルを使って水面を進むマリンアクティビティです。サーフィンよりもバランスが取りやすく、初心者でも気軽に始められるのが魅力。最初は座ったり膝立ちからスタートできるので、泳ぎに自信がない方でも安心して楽しめます。海の景色を眺めながら、自分のペースでゆったりと過ごせるのもSUPならではの魅力です。

勝浦の海がSUPにおすすめな理由

勝浦の海は透明度が高く、穏やかな波の日が多いため、SUPデビューにぴったりの環境です。海の上をゆったりと進みながら、透き通る海や豊かな自然を間近に感じられ、非日常の景色を満喫できます。また、都心から約90分とアクセスしやすく、日帰りでも気軽に訪れられるのも魅力。SUPを楽しんだあとは、新鮮な海の幸やカフェ、サウナなども満喫でき、アクティビティと観光を一度に楽しめるのが勝浦ならではの魅力です。

＜車でのアクセス＞

①東京・神奈川方面より

東京湾アクアライン・圏央道「市原鶴舞IC」から約40分

②神奈川方面より（フェリー利用）

浜金谷港より約90分

＜鉄道でのアクセス＞

①東京駅よりJR京葉線（特急）経由で約1時間半

②東京駅より総武線（千葉駅）経由で約2時間

＜高速バスでのアクセス＞

東京駅、羽田空港、横浜駅、浜松町BTより発。1時間～1時間半程度（※発地による）

千葉県勝浦市にある「MALIBU POINT（マリブポイント）」は、勝浦の海を舞台に、SUPやサーフィンなどのマリンアクティビティを楽しめる海遊びの拠点です。店舗から歩いてすぐの串浜海岸には、アメリカ・カリフォルニアの有名なサーフスポットにちなんで名付けられた「マリブ」があり、2005年には世界最高峰のWCTの舞台となった、歴史ある場所。

施設には、SUPやサーフィンを楽しむためのレンタル用品をはじめ、ショップやカフェも併設。2階には海を望む宿泊スペースも完備されています。

そして今、人気を集めているのが、初心者でも楽しめるSUP体験ができるプラン。インストラクターのレクチャーで基本操作を学んでから海へ出るので、チャレンジしやすいのが魅力です。

「SUPって楽しそう！でも、海の上でちゃんと立てるのかな？」そんなワクワクとちょっぴりの不安を胸に、勝浦へ出発。

今回申し込んだのは、【シーズン到来‼】関東のモルディブ「勝浦」の海でSUP散歩プラン　大人：7,150 円（子供：6,600円）

果たして無事に海上散歩を楽しめるのか……。約2時間のSUP体験、いざチャレンジです！

※2026年10月時点の情報です。

＜当日の流れ＞

分からないことや不安な点があれば、事前にインストラクターへ確認しておくと安心です。疑問を解消して、万全の状態でSUP体験に臨みましょう。

更衣室で水着に着替えたら、いよいよ海へ出る準備。現地でレンタルすることもできますが、ビーチサンダルは持参するとよいでしょう。水分補給のための飲み物も必須なので、忘れずに準備しておきます。

ライフジャケットを着用し、パドル（軽量）を手に取ったら海へ出発。歩くこと約2分、高架下をくぐると、その先には一気に視界が開け、青い海が広がります。いよいよSUP体験のスタートです。

まずはSUPの基礎知識から。パドルの持ち方や基本的な漕ぎ方を教えてもらい、陸上で動きを確認します。リーシュコードを足首につけたら、いよいよ海へ向かいます。

～ワンポイントアドバイス～

・ボードの前後を覚えよう
サーフボードと同じように、進行方向の先端が「ノーズ」、後ろ側が「テール」。テールにはリーシュコードが付いています。ボード中央には持ち運び用のくぼみ（持ち手）があるので、移動するときはここを持ちましょう。

・パドルの向きに注意！
パドルの水をかく部分（ブレード）にはシールが貼られています。漕ぐときは、シールが進行方向（前）を向くように持つのがポイントです。

・立つときは足を肩幅に
ボードの上で立つときは、足を肩幅くらいに開くとバランスを取りやすくなります。

・左右の持ち替えに慣れよう
パドルを左右で持ち替えながら漕ぎ、進む方向を調整します。最初は少し戸惑いますが、何度か繰り返すうちに自然とできるようになります。

実際にやってみると、左右にパドルを持ち替えながら漕ぐのが意外と難しい！パドルを持つ手の位置もしっかり覚えておきましょう。

ボードの上では、座り方は自由。まずは基本を覚えて、リラックスしてSUPを楽しみましょう。

台風や長雨の影響でモルディブを彷彿させるような本来の透明度は望めませんでしたが、それでもこの美しさ。久々の太陽が顔を出して、波も穏やかです。9月末のこの時期、まだまだ水温も高く、ウエットスーツは不要。海のコンディションを見て、柔軟にコースや内容を変更したりするそうです。

ドキドキ、ワクワクしながらの入水！まずはボードの中央に座り、安定したら漕ぎだします。

慣れてくるとスピードもアップ。本当に海の上を軽快に滑っていく感触が楽しい！

最初は座った状態で安定感を確かめながら、ゆっくりとパドルを動かします。少し慣れてきたところで、いよいよ立つことに挑戦！　ボードの上で立ち上がる瞬間は思った以上にドキドキしますが、足元が安定すると一気に視界が開け、海の上に立っているという特別な感覚に包まれます。全方向海に囲まれ、陸から見る海とはまったく違う景色が楽しめるのもSUPならでは。立てた瞬間の達成感は、ぜひ自分で体験してみてください。

青い空と海を背景にSUPを楽しむ姿は、勝浦ならではの開放感あふれる一枚に。海岸線に連なるダイナミックな崖や、波の浸食によって生まれた洞窟など、勝浦の豊かな自然もフォトジェニックな景色をつくり出します。

串浜大橋とバイパスが交差する景観や、タイミングが合えばJR外房線を走る列車など、海上からだからこそ楽しめる景色も見どころのひとつ。

陸からはなかなか見ることのできない景色を眺めながら、SUPならではのアングルで写真撮影を楽しめます。ボードの上でポーズを決めたり、自然体で海を楽しむ姿を撮ったり。思い思いのスタイルで、勝浦の海で過ごした時間を一枚に残してみてはいかがでしょうか。

※インストラクターはスマホを携帯しているので、素敵な写真を撮ってくれます。個別の依頼や、詳細については、現地でインストラクターにご相談ください。

冒険心をくすぐる岩と岩の間を通り抜けにチャレンジ。ぶつからないようにパドルを操りながら進むと、まるで海の上のアトラクション！ちょっぴりスリリングな体験に、ワクワクが止まりません。 

バランスを崩して海に落ちてしまうのは、ある程度覚悟しておきましょう！ライフジャケットを着用しているので、落ちても大丈夫。

意外と大変なのが、ボードに戻るとき。ボードにしがみついて体を持ち上げるのは、思った以上に一苦労。ボードに戻るときが一番体力を使うかもしれません。

海に落ちた本人は必死にボードへ戻ろうとする一方で、周りからは思わず笑い声が（ただし、他人事ではない）。

友達同士で声を掛け合ったり、落ちた人を応援したり。そんなやりとりも、SUPならではの楽しいひとときです。

うまく立てなかったり、思わぬ方向に進んでしまったり。そんなちょっとしたハプニングも、あとから振り返れば楽しい思い出のひとつ。困ったときには、インストラクターがしっかりサポートしてくれるので安心です。

完璧にこなすことよりも、海の上で思いきり楽しむこと。それこそがSUPの醍醐味。

そして、海からの思わぬご褒美が。季節、海況やタイミングなどの条件がそろえば、ウミガメや野生のイルカなど、海の生き物に出会えるかもしれません。

約2時間のSUP体験でたっぷり体を動かしたあとは、心地よい疲労感とともに、なんともいえない達成感が残りました。

海の上にいるという非日常感に包まれ、時間の流れまでいつもとは違うように感じました。海の状況によって、その日ならではの体験ができるのも魅力。少しずつ上達していくのも楽しくて、リピーターが多いのもうなずけます。

実際に体験してみて、勝浦の海は眺めるだけじゃもったいない！海の上からしか見られない景色や、自分でパドルを操りながら進むワクワク感をぜひ体験してほしいと思います。 子供から大人まで楽しめるSUP。ぜひ、勝浦の海へ漕ぎ出してみてください。 

 「千葉遊び尽くし応援割」では、アソビューに掲載されているSUPやサーフィン、ダイビング、釣り、カヤック、パラグライダー、アスレチックなど、県内で楽しめるさまざまな体験プログラムが最大30％OFFに。気になるアクティビティを見つけて、千葉ならではの遊びを思いっきり楽しもう！

ほかにも秋のちばを楽しむためのキャンペーンを実施中！ぜひチェックしてみてください

マリブポイントから徒歩2分のところにある「MALIBU SAUNA & CAFE」。周囲を気にせず楽しめる貸切のプライベートサウナとランチからディナーまで楽しめるカフェをご紹介。

ドライサウナで、セルフロウリュを楽しみながらじっくり汗をかいていきます。SUPで体を動かしたあとのサウナは、思っていた以上に気持ちいい！しっかり汗をかいたところで、いよいよ水風呂へ。ヨウ素やミネラルを豊富に含む地下100ｍから汲み上げた源泉に身をゆだねると、火照った体が一気にクールダウンしていく感覚がたまりません。

水風呂のあとは外気浴へ。自然に囲まれ、海から吹いてくる涼やかな風を感じながら、芝生に敷かれたゴザの上で大の字に。これがなんとも気持ちよく、体の力が抜けていくような感覚に。青空を眺めながら、しばらく何も考えずにぼーっと過ごす時間が最高です。

サウナで心とカラダがすっきりしたら、次はおいしいご褒美の時間。

店内には遊び心たっぷりのアイテムが並び、思わずあちこち眺めたくなる空間。おしゃれでありながら肩ひじ張らない雰囲気で、ゆったりとくつろげます。訪れるのは、地元の大学生から勝浦マダム、観光で訪れたファミリーまでさまざま。地元の人と観光客が自然と集まり、世代を超えて人と人が出会える場所になっています。旅先で出会ったお店なのに、どこか地元に帰ってきたような、不思議な心地よさ。さらに、イベントや注文に合わせてテイクアウトやまとまった数のお弁当にも対応。普段の食事から特別な日の集まりまで、地域のさまざまなシーンで頼りにされているお店です。

「美味しい」はもちろん、食べ盛りの学生も通うだけあって、とにかくボリューム満点。千葉県産のお米や野菜など、食材はもちろんスパイスにもこだわった、できたての料理が空腹をしっかり満たしてくれます。 しっかり食べたいランチから、寛ぎのカフェタイム、お酒と一緒にゆっくり楽しむディナーまで、その日の気分に合わせて過ごせるのも魅力。

アクティビティの合間に立ち寄るもよし、一日の締めくくりに訪れるのもおすすめです。海で遊んだ思い出を振り返りながら、頑張った一日のご褒美時間を楽しんでみてはいかがでしょうか。